Omega-3鱼油的作用和功效有哪些

Omega-3鱼油是一种保健品，主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等。以下是Omega-3鱼油的一些作用和功效：

1、有益心血管健康：高纯度和高剂量的EPA治疗可能为动脉粥样硬化性心血管疾病患者带来心血管获益。Omega-3脂肪酸中的EPA

和DHA均具有改善血脂谱和降低胆固醇的作用。

2、改善眼睛健康：DHA是视网膜的重要组成部分，DHA可代谢形成神经保护素D1以促进角膜上皮细胞再生及角膜神经修复，降低泪液高渗，有效缓解干眼症状。Omega-3脂肪酸可增加高密度脂蛋白水平，有效预防黄斑变性的发生发展。

3、促进脑部健康：EPA和DHA可改变细胞膜结构和细胞器中的脂肪酸组成，促进突触形成、神经元增殖分化和神经纤维延伸，可以预防与年龄相关的神经退行性疾病。

4、缓解关节疼痛：有研究显示，Omega-3脂肪酸能起到减缓关节软骨破坏和延缓骨关节病进展的作用。

5、改善抑郁症症状：EPA和DHA可以影响神经递质的产生，从而改善抑郁症的症状。

需注意，Omega-3脂肪酸与抗凝剂或抗血小板药物同时使用时需定期监测出血风险。Omega-3鱼油具有多种保健作用和功效，但是过量摄入可能会带来不良反应，因此应该在医生的指导下合理使用。