大学生血压高如何调理才会降

大学生血压高可能与不良生活方式、精神心理因素等有关，也可能是患有高血压病（如原发性高血压）。可通过调整生活方式、保持良好心态、药物治疗等方式降低血压。

1、调整生活方式：对于大学生来说，血压高可能与学习压力大、熬夜、缺乏运动、饮食不健康等不良生活方式有关。

（1）减轻学习压力，避免熬夜，保证充足的睡眠。

（2）适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于减轻体重、降低血压。

（3）饮食上要注意限制盐的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食，戒烟限酒。

2、保持良好心态：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良心理因素可能导致血压升高。大学生要学会自我调节，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3、如果通过上述方式无法有效控制血压，或者患有高血压病，血压持续升高，就要及时就医，在医生的指导下选择适当的药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂（如氢氯噻嗪）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）、ACEI（如卡托普利）等。

需要注意的是，每个人的情况不同，需要根据自身情况选择合适的治疗方案。同时，高血压患者要定期监测血压，以便及时调整治疗方案。

如果出现头晕、头痛、心悸等症状，就要及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。