55至60岁男性每天应行走的合适距离是多少

根据美国心脏协会的建议，55至64岁的成年男性每天应该至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，或者进行等效的有氧和肌肉锻炼组合。其中，行走被认为是一种适合大多数人的中等强度有氧运动。

然而，每天行走的合适距离会因个人的身体状况、健康目标和生活方式等因素而有所不同。一般来说，建议每天至少行走10，000步，这可以帮助维持身体健康。但如果想达到更具体的健康目标，如减轻体重或改善心肺功能，可能需要增加行走的距离和强度。

在开始任何新的锻炼计划之前，建议先咨询医生，以确保自己的身体状况适合进行这种类型的运动。此外，要逐渐增加行走的距离和强度，以避免受伤和适应身体的变化。

参考文献： American Heart Association.（2018).Recommendations for Physical Activity in Adults.Retrieved from https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/recommendations-for-physical-activity-in-adults。