有哪些成年人甲流合理饮食推荐

对于成年人来说，甲流感染期间的饮食需要注意保证充足的水分和电解质、注意饮食均衡、合理安排饮食时间等。

1、保证充足的水分和电解质：甲流感染可能导致发热和出汗，因此需要保证充足的水分和电解质摄入，建议多喝水、吃水果和蔬菜。

2、注意饮食均衡：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，建议多吃瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果。

3、合理安排饮食时间：保证充足的睡眠和休息，建议少食多餐，避免过度疲劳。

如有不适，应及时就诊。