四个月宝宝睡眠倒退期持续多久

四个月宝宝睡眠倒退期通常持续约2-6周。睡眠倒退期是指宝宝在一个特定的发育阶段，突然出现睡眠质量下降的现象，如更频繁的醒来、入睡困难等。

在四个月时，宝宝的睡眠模式开始发生变化，从婴儿期的多觉模式转变为成人的睡眠模式，这个过程可能导致睡眠出现暂时性的不稳定。

在这段时期，家长可以采取一些措施来帮助宝宝度过睡眠倒退期，例如建立规律的作息时间、保持宁静的睡眠环境、适度进行婴儿按摩等。这些措施有助于宝宝养成良好的睡眠习惯，促使睡眠质量逐渐恢复。

需要注意的是，宝宝的成长发育具有个体差异，睡眠倒退期的持续时间也会有所不同。如在尝试了一段时间后，宝宝依然无法恢复到正常的睡眠状态，请咨询医生或专业人士，了解更多关于宝宝睡眠调节的知识和方法。