免疫力低下时应补充哪些维生素

维生素是人体必需的微量元素，虽然在人体内的含量很少，但在人体生长、发育、代谢过程中却发挥着重要的作用。免疫力低下的人可以适当补充以下维生素来提高免疫力：

1、维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，促进伤口愈合和铁的吸收。免疫力低下的人可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等。

2、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，同时也与免疫力密切相关。免疫力低下的人可以多晒太阳，或者吃一些富含维生素D的食物，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。

3、维生素A：维生素A可以维持皮肤和黏膜的健康，促进免疫系统的正常运作。免疫力低下的人可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、羽衣甘蓝等。

4、维生素E：维生素E是一种强抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，同时也与免疫力密切相关。免疫力低下的人可以多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、植物油、全麦面包等。

需要注意的是，维生素补充剂不能替代均衡饮食，过量摄入维生素可能会导致不良反应。在补充维生素时，最好在医生的指导下进行。