瓯柑的功效与作用

瓯柑，是我国著名的柑橘品种之一，主要产于浙江温州、丽水等地区，其果实扁圆形，果皮橙黄色，果肉柔软多汁，酸甜适中，具有独特的风味。瓯柑不仅是美味的水果，而且还具有一定的营养价值和保健作用。

1、富含维生素C：瓯柑是一种富含维生素C的水果，每100克可食部分约含维生素C25毫克左右。维生素C具有抗氧化、促进免疫系统功能、促进伤口愈合等作用，对于预防感冒、美容养颜等有一定的帮助。

2、富含类黄酮：瓯柑中含有丰富的类黄酮，这是一种天然的抗氧化剂，具有抗炎、抗病毒、抗肿瘤等作用，有助于预防心血管疾病、癌症等疾病。

3、富含柠檬苦素：瓯柑中的柠檬苦素含量较高，具有抗氧化、抗肿瘤、抗病毒等作用，对于预防癌症、心血管疾病等有一定的帮助。

4、促进消化：瓯柑中含有丰富的果酸和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，缓解便秘等问题。

5、缓解疲劳：瓯柑中含有丰富的柠檬酸和维生素C，具有缓解疲劳、增强免疫力等作用，有助于提高身体的抗病能力。

总之，瓯柑是一种营养丰富、口感独特的水果，适量食用有助于身体健康。但需要注意的是，瓯柑含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者需要控制食用量。