小孩一天内可以服用两粒维生素C吗

如果小孩有维生素C缺乏，在医生的指导下，可以一天内服用两粒维生素C。

如果小孩没有维生素C缺乏，不推荐常规服用维生素C补充剂。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，推荐摄入量（RNI）：4~6岁的小孩为50~70mg/d，7~10岁的小孩为70~90mg/d。日常可以通过饮食摄入维生素C，如新鲜的水果和蔬菜，通常可以满足人体的需要。

维生素C有助于促进铁的吸收和利用，因此，如果小孩因缺铁导致贫血，在医生的指导下，可以服用维生素C补充剂，以帮助铁剂的吸收。

如果小孩一天内不小心服用了两粒维生素C，不要过于担心，维生素C是水溶性维生素，通常会通过尿液排出体外。但需注意，维生素C过量摄入可能导致腹泻、皮肤发红、头痛、尿频、恶心、呕吐等不适症状。因此，需确保小孩在正常剂量下服用维生素C，避免过量摄入。

如果小孩有任何不适症状，建议及时就医，由医生进行处理。