健身后胳膊剧痛肿胀怎么办

健身后胳膊剧痛肿胀可能是由于肌肉拉伤、软组织损伤、关节扭伤等原因引起的，可以根据病因进行相应处理。

1、肌肉拉伤：健身过程中，肌肉可能会因为过度使用或过度拉伸而受损，导致肌肉拉伤。肌肉拉伤后，受伤部位会出现剧痛、肿胀、淤血等症状。应停止锻炼，避免手臂活动，在受伤后的48小时内对患处进行冷敷，缓解疼痛和肿胀，48小时后可改为热敷或物理治疗，帮助促进血液循环和炎症消退。

2、软组织损伤：健身时，如果姿势不正确或用力过猛，可能会导致软组织损伤，引起疼痛和肿胀。可以通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方式缓解症状。

3、关节扭伤：健身时，如果关节受到过度的扭曲或拉伸，可能会导致关节扭伤，引起疼痛和肿胀。可以通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方式缓解症状。如果疼痛严重或出现关节变形，应及时就医。

在健身后出现胳膊剧痛肿胀，经过休息后无法缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱规范治疗。