七岁儿童适合喝什么类型的纯牛奶

七岁儿童适合喝全脂纯牛奶或低脂纯牛奶，但需注意避免选择含糖饮料。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，学龄前儿童每天饮用300～400ml奶或相当量的奶制品。对于七岁儿童，通常也建议每天饮用300～400ml牛奶，以补充营养，促进生长发育。

全脂牛奶保留了牛奶中的天然脂肪，因此其口感更浓郁，营养成分也更为全面，适合儿童饮用。低脂牛奶的脂肪含量较全脂牛奶低，更适合需要控制脂肪摄入的儿童，如超重、肥胖的儿童。

但要注意，市面上很多含乳饮料、调制乳中含有大量糖分，过量饮用不利于儿童健康，家长应避免选择含糖饮料。

此外，对于牛奶蛋白过敏的儿童应避免饮用牛奶。乳糖不耐受的儿童可选择无乳糖牛奶或酸奶。