顶俩健康

四岁儿童久坐的时间标准是多少

问题描述:请问四岁儿童久坐的时间标准是多少?
发布于2022-06-09・浏览1726次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

四岁儿童久坐的时间标准并没有确切的规定,一般来说,建议每天久坐时间不超过1小时。

根据世界卫生组织2020年发布的《5岁以下儿童身体活动、久坐行为和睡眠指南》,1岁至4岁的儿童每天应进行至少180分钟的身体活动,其中至少包括60分钟的中等强度到高强度的身体活动,并且要减少久坐行为。久坐行为是指除睡眠时间外,长时间坐着、斜倚或躺着的任何清醒行为。

虽然该指南没有具体规定四岁儿童久坐的时间标准,但建议家长让孩子进行多样化的身体活动,如玩耍、散步、骑自行车等,尽量减少长时间静坐。同时,家长也应该以身作则,与孩子一起进行身体活动,建立健康的生活习惯。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。