膝盖受伤并伴有脚崴如何行走以减少疼痛

膝盖受伤并伴有脚崴时，应尽量避免行走，以免加重损伤。如果必须行走，可以采取以下措施来减少疼痛：

1、使用拐杖或助行器辅助：可以减轻膝盖和脚踝的负担，避免再次受伤。

2、避免过度负重：尽量避免体重集中在膝盖或脚踝上，可以选择坐轮椅或者拄拐杖。

3、选择合适的鞋子：穿戴舒适、支撑力强的运动鞋，以提供足够的支撑和缓冲。

4、避免长时间行走：在必要的情况下，尽量减少行走时间，避免过度活动。

5、适当休息：定时休息，避免长时间站立或行走。

膝盖受伤并伴有脚崴时，请及时就医，并按照医生的建议进行治疗和康复。