如何缓解小腿骨头凉感

小腿骨头凉可能是由于受寒、血管疾病、腰椎疾病等引起的，需要先明确原因再确定缓解方法，常见的方法包括物理治疗、运动治疗、药物治疗等。

1、受寒：小腿骨头凉可能是由于天气寒冷，腿部没有做好保暖工作，受到冷风吹袭导致的。可以通过热敷、热水泡脚、按摩等方式缓解，能够促进血液循环，缓解症状。平时要注意腿部保暖，避免受风着凉。

2、血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等疾病，会影响腿部血液循环，导致腿部发凉、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷等药物治疗，必要时可以考虑手术治疗。

3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病，可能会压迫神经根，导致小腿感觉异常，出现发凉的症状。患者可以通过牵引、按摩、热敷等方式缓解症状，也可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。必要时可以进行手术治疗。

引起小腿骨头凉的原因较为复杂，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。