跳高后出现的全身疼痛需几天能恢复

跳高后出现全身疼痛的恢复时间取决于疼痛的程度和原因。轻度疼痛可能在1～2天内恢复，而严重的疼痛可能需要数周或数月才能恢复。

1、肌肉疲劳和酸痛：跳高是一项高强度的运动，可能会导致肌肉疲劳和酸痛。这种疼痛通常在休息1～2天后会逐渐减轻，并在1～2周内完全恢复。

2、肌肉拉伤：跳高可能会导致肌肉拉伤，这可能需要数周或数月才能恢复。轻度拉伤可能需要2～3周才能恢复，而严重的拉伤可能需要数月时间。

3、韧带损伤：跳高可能会导致韧带损伤，这可能需要数周或数月才能恢复。轻度韧带损伤可能需要2～3周才能恢复，而严重的韧带损伤可能需要数月时间。

4、关节疼痛：跳高可能会导致关节疼痛，例如膝关节、髋关节或脊柱关节。这种疼痛可能需要数周或数月才能恢复，具体取决于疼痛的程度和原因。

如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以确定疼痛的原因并采取适当的治疗措施。在疼痛期间，可以通过适当的休息、冰敷、药物治疗等方法来缓解疼痛。