四岁宝宝每日应摄取多少维生素D3

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，四岁宝宝维生素D3的推荐摄入量为每天400IU。

维生素D3是一种脂溶性维生素，主要功能是促进钙的吸收和利用。宝宝缺乏维生素D3可能导致佝偻病等问题。

人体内的维生素D3主要通过阳光照射皮肤产生，而食物中的维生素D3含量相对较低。因此，建议家长在天气晴朗的时候，多带宝宝到户外活动，增加阳光照射的时间，以促进维生素D3的合成。

如果宝宝不能通过日晒获得足够的维生素D3，可以考虑给宝宝补充维生素D3制剂。家长在选择维生素D3制剂时，应选择儿童专用的产品，并按照说明书上的剂量进行补充。同时，建议家长在医生的指导下，根据宝宝的具体情况制定合理的营养计划。