肩胛骨内感觉像扭到筋了是什么原因

肩胛骨内部感觉像扭到筋的原因可能有肌肉拉伤、颈肩部紧张、肩周炎等。

1、肌肉拉伤：若肩胛骨内部的肌肉在运动或使用过程中突然被过度拉伸，可能会导致肌肉纤维受损，从而产生疼痛感。

2、颈肩部紧张：长时间保持同一姿势或颈肩部负荷过重，可能导致颈肩部肌肉紧张，引发肩胛骨附近的不适。

3、肩周炎：肩关节周围的滑囊、肌腱等结构发炎，可能导致肩胛骨内部疼痛。

建议在出现肩胛骨内部疼痛时，先观察疼痛的性质和程度，可适当休息、热敷或按摩缓解症状。如果疼痛持续不缓解或者影响正常生活，应及时就医，以便获得专业诊断和治疗。

同时，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的锻炼，以预防颈肩部疾病。