烟酰胺适量摄入标准是多少

烟酰胺的摄入标准因年龄、性别和生理状况而异。以下是一般建议的摄入量：推荐膳食一日摄入量，男性青少年及成人15～20mg，女性青少年及成人13～15mg，乳母20mg。

需要注意的是，个体对烟酰胺的需求可能因个人差异而有所不同。此外，在特定情况下（如疾病、药物治疗等），需遵循医生的建议进行烟酰胺补充。如有疑虑，请咨询医生或营养师以获取个性化建议。