手部筋肉扭伤如何快速康复

手部筋肉扭伤快速康复的方法包括冷热敷、局部按摩、适当休息与运动、药物治疗。

1、冷热敷：在扭伤初期，可采用冰袋进行冷敷，每次敷20分钟左右，每日3-4次，持续2-3天。冷敷可以缓解疼痛、减轻肿胀。扭伤后72小时，可逐渐改为热敷，以促进血液循环，加快肿胀的消退。

2、局部按摩：手部筋肉扭伤后，可以进行适当的局部按摩，以促进血液循环和消肿。按摩时要避免用力过度，以免加重伤势。

3、适当休息与运动：在手部筋肉扭伤后，应适当休息，避免过度使用受伤的手。同时，可以进行适当的运动锻炼，如手指伸展、握拳等，以保持手部的活力和柔韧性。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用止痛药。同时，可以使用外用药物，如消炎止痛药膏、贴膏等，以缓解疼痛和消肿。

在手部筋肉扭伤康复期间，建议根据伤势和症状调整治疗方法，遵循医生的建议。如症状持续未见好转或加重，应及时就医。