肥胖和超重哪个更严重

肥胖比超重更严重，因为肥胖通常伴随着更高的健康风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。

肥胖和超重都是体重超过正常范围的情况。超重是指体重超过正常范围，但未达到肥胖的标准，而肥胖是指体重明显超过正常范围。

二者的判断标准主要是通过计算体质指数（BMI），BMI =体重（kg）/身高（m）的平方。根据世界卫生组织的分类，BMI在18.5~24.9之间为正常，25~29.9为超重，≥30为肥胖。

肥胖对身体的影响通常比超重更为严重。肥胖会增加患者患病风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停、关节炎等。此外，肥胖还可能影响生育、导致抑郁等心理问题、降低生活质量等。相比之下，超重虽然也存在一定的健康风险，但通常相对较小。

因此，对于超重和肥胖的人群，建议积极采取健康的生活方式，如合理膳食、增加运动、保持良好的作息等，以达到健康的体重范围，降低患病风险。如有必要，可寻求医生或营养师的专业建议。