哪些食物有助于耳膜愈合
问题描述:请问哪些食物有助于耳膜愈合?
发布于2022-01-08・浏览1993次
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食物本身不直接促使耳膜愈合,但摄取一些富含营养素的食物可以帮助身体提高自我修复能力,从而有助于耳膜的愈合。建议多摄取富含维生素C、维生素A、锌、蛋白质等营养物质的食物。
1、富含维生素C的食物,如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿等。
2、富含维生素A的食物,如胡萝卜、甜红薯、南瓜、菠菜等。
3、富含锌的食物,如瘦肉、鱼类、虾、牡蛎、全谷类等。
4、富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、豆类、奶制品等。
同时,保持良好的生活习惯和充足的休息,避免暴露在噪音环境中,也有助于耳膜愈合。如有耳膜损伤,请及时就医诊治。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。