大量出汗后应补充什么营养

大量出汗后应补充水分、优质蛋白质等营养物质。具体来说，包括以下几点：

1、补充水分：出汗过多会导致身体脱水，因此要及时补充水分，如喝白开水、淡盐水等，保持身体水分平衡。

2、补充优质蛋白质：身体虚弱者应加强营养，补充优质蛋白质，如鸡蛋、奶类、瘦肉等。

建议在出汗后及时采取以上措施，有助于身体恢复和维持健康。如有异常症状，建议及时就医。