如何检查自己是否患有抑郁症

要检查自己是否患有抑郁症，可以先自我观察以下常见症状，然后寻求专业医生的诊断和建议。

1、情绪症状：持续的悲伤、无法感受快乐、对生活失去兴趣和激情。

2、生理症状：失眠或过度睡眠、食欲减退或增加、疲劳、缺乏活力、体重变化等。

3、认知症状：注意力不集中、记忆力减退、决策困难、自我评价过低。

4、行为症状：社交退缩、丧失兴趣爱好、工作学习表现下降、自残或自杀行为。

5、持续时间：以上症状持续时间至少为两周。

自我观察后，建议寻求专业医生的帮助，以获得更准确的诊断。医生可能会进行一系列评估，如询问病史、家族病史、精神病学评估等，以确定是否患有抑郁症。若确诊为抑郁症，医生会制定相应的治疗方案，如药物治疗、心理治疗等，帮助患者恢复健康。