拌面的热量有多大

拌面的热量主要取决于所用面的种类和搭配的配料。

一般来说，面的种类不同，热量也不同，比如鸡蛋面的热量约为288千卡/100克；全麦面的热量约为264千卡/100克。

此外，搭配的配料，如鸡蛋、肉类、蔬菜等，也会影响拌面的总热量。比如，猪肉的热量约为143千卡/100克，鸡蛋的热量约为68千卡/个，新鲜蔬菜的热量相对较低，如西红柿约为14卡/100克，黄瓜约为15千卡/100克。

因此，具体的热量需要根据面的种类和配料进行计算。如果需要控制热量摄入，可以选择热量较低的面条和低热量的配料。