跑步四个月后身体会有哪些变化

跑步四个月后，身体会有心肺功能提升、体重减轻、精神状态改善和肌肉骨骼系统变化等变化。

1、心肺功能提升：跑步是有氧运动，可以有效提升心肺功能。随着跑步的持续，心肺功能会逐渐增强，心率和血压得到控制，血液循环改善，肺活量增大。

2、体重减轻：跑步可以消耗大量的能量，有助于减少体脂肪和体重。如果配合健康的饮食习惯，就可以更有效地控制和减轻体重。

3、精神状态改善：跑步可以刺激身体产生内啡肽，使人产生愉快的感觉，同时可以帮助缓解压力，改善睡眠，提高情绪状态。

4、肌肉骨骼系统变化：跑步可以提高肌肉的耐力和力量，使骨骼更加健壮，关节更加灵活。然而，需要注意的是，跑步时也要适度，过度跑步可能会对关节造成伤害。

综上所述，跑步四个月后的身体变化主要包括心肺功能提升、体重减轻、精神状态改善和肌肉骨骼系统变化。

但具体效果会因个人体质、运动量和饮食习惯等因素而有所不同。