早餐时吃糙米饭合适吗

早餐时吃糙米饭是合适的。

糙米饭含有丰富的膳食纤维，早餐食用可以促进肠胃蠕动，有利于早晨的排便。而且，膳食纤维还可以帮助人体调节血糖，预防糖尿病等慢性疾病。

另一方面，糙米饭的营养价值很高，含有丰富的维生素和矿物质，能够提供早餐所需的能量。特别是对于需要控制体重或者维持健康饮食的人来说，糙米饭是一个很好的选择。

不过，糙米饭的口感比较粗糙，一些人可能不适应，建议可以搭配其他食物一起食用，如蔬菜、肉类等，以保证营养均衡。如有疑虑，建议咨询医生。