苹果中含有多少克的碳水化合物

苹果中的碳水化合物含量取决于其大小和种类。一般来说，中等大小的苹果（约182克）大约含有25.1克的碳水化合物，其中包括4.4克的膳食纤维和18.9克的糖。以下是具体的分析：

1、大小：苹果的大小直接影响其碳水化合物含量。小苹果（约149克）大约含有20.6克的碳水化合物，大苹果（约223克）则含有31.4克的碳水化合物。

2、种类：不同种类的苹果其碳水化合物含量也有所不同。例如，富士苹果和红富士苹果的碳水化合物含量略高，而青苹果则稍低。

值得注意的是，尽管苹果中含有糖分，但其大部分都是果糖，与精制糖相比，对血糖的影响较小。此外，苹果还含有大量膳食纤维，有助于控制血糖。所以，适量食用苹果是健康的饮食选择。