骨折后应如何锻炼腿部力量

骨折后锻炼腿部力量的主要方法有渐进式增强的康复训练、物理疗法和进行科学合理的日常活动。首先，需要在医生的指导下进行康复训练，包括被动运动和主动运动。然后，可进行物理疗法，如热疗法、电疗法等，以增强肌肉力量，提高关节活动度。最后，科学合理的日常活动也是增强腿部力量的重要手段，如平衡训练、有氧运动等。

1、在医生的指导下进行康复训练。被动运动可以在初期骨折愈合阶段进行，如轻轻弯曲和伸直膝关节，这样可以预防关节僵硬，维持关节的活动性。主动运动可以在骨折愈合稳定后进行，如肌肉力量训练，这样可以增强肌肉的力量和耐力，促进血液循环。

2、进行物理疗法。物理疗法可以帮助改善肌肉的力量和关节的活动度。例如，热疗法可以增加血液流动，减少肌肉紧张，促进伤口愈合；电疗法可以通过刺激肌肉收缩，增强肌肉力量。

3、科学合理的日常活动。在医生的指导下，可进行适度的日常活动，如走路、爬楼梯等。此外，进行平衡训练和有氧运动，如骑自行车、游泳等，都有助于提高腿部力量。

注意，这些活动应在医生的指导下进行，以免造成二次伤害。