高蛋白营养奶昔有什么功效

高蛋白营养奶昔主要有补充营养、增强免疫力、帮助运动恢复等功效。

1、补充营养：高蛋白营养奶昔富含蛋白质，可以有效补充人体日常所需的营养物质，促进身体健康。

2、增强免疫力：蛋白质是维持人体免疫功能正常运行的重要物质，摄入足够的蛋白质，有助于增强人体的抵抗力，提高身体的免疫力。

3、助力运动恢复：运动后，肌肉会因疲劳而产生微创伤，此时，摄入蛋白质可以帮助修复受损肌肉，加速运动恢复。

虽然高蛋白营养奶昔有许多好处，但过量摄入蛋白质可能对肾脏造成负担，因此建议在医生或营养师的指导下合理使用。