如何有效避孕且不伤害身体

目前能够有效避孕且不伤害身体的方法是使用安全套。

使用安全套：安全套是最常见的避孕方法之一，它既能有效防止怀孕，也能防止性传播疾病。但使用时需要正确佩戴，避免破损或滑落。

避孕方法的选择应考虑个人健康状况、生活习惯、生育计划等因素，必要时可向医生咨询。同时，无论使用何种避孕方法，都应定期进行健康检查，以监测身体状况和避孕效果。