二月龄宝宝抬头锻炼应持续多久

二月龄宝宝抬头锻炼的推荐时间通常在每日总时长5-10分钟，分为2-3次进行。

1、锻炼时长：二月龄的宝宝肌肉力量较弱，持续时间过长可能会对颈部肌肉造成过度疲劳。因此，建议每次抬头锻炼时长控制在2-3分钟，每日累计不超过10分钟，以免对颈部肌肉造成过度负担。

2、锻炼频次：可以将抬头锻炼分为2-3次进行，每次间隔时间以宝宝恢复为准，一般在1-2小时后可以再次进行锻炼。

3、锻炼方式：在宝宝清醒且情绪稳定的时候进行，可以选择将宝宝平躺在床上，引导他尝试抬头，也可以选择趴着进行，趴着可以有效锻炼宝宝的颈部和上肢肌肉，有利于宝宝的身体发育。

请注意，这些只是一般建议，具体情况还需根据宝宝的身体状况进行调整。若在锻炼过程中宝宝出现不适，应立即停止并及时就医。