红茶绿茶饮料有哪些健康危害

红茶和绿茶饮料如果过度饮用，可能导致肠胃不适、影响睡眠。

1、导致肠胃不适：过量饮用茶饮料可能引发胃部不适，如胃痛、胃酸过多等。

2、影响睡眠：茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，过量饮用可能导致失眠、焦虑、心慌等症状。

为了健康，建议茶饮用量适中，饮用时间最好安排在餐后1小时左右，避免空腹饮用，睡前不宜饮茶，若出现不适症状，应及时就医。