如何判断自己是否有双相情感障碍

判断自己是否有双相情感障碍，主要依据是观察自己是否出现情绪反复、显著改变的现象，是否有过度兴奋、欣快或者抑郁、疲倦的表现，同时考虑有无家族史和童年期创伤等风险因素。但具体的诊断需要依赖专业医生的评估。

首先，双相情感障碍的主要特征是情绪反复、显著改变，比如出现躁狂或轻躁狂发作和抑郁发作，有时还伴有混合症状。

在躁狂或轻躁狂期间，患者会表现出过度兴奋、欣快，工作效率明显提升，但这种欣快感总是伴随着之后的情感崩溃、沮丧感、疲惫感。而在抑郁期间，患者则会表现出情绪低落，有严重的自责自罪感，食欲减退，出现严重失眠等睡眠问题。

其次，风险因素也需要考虑。如果有一级亲属（父母、兄弟姐妹）患有此病，遭遇应激性生活事件，如亲人死亡、重大生活变故等，有童年期创伤暴露史或脑损伤病史，吸毒或酗酒，敏感、情绪化、高依赖性等神经质个人特质，都可能增大患病风险。

最后，需要强调的是，这些只是判断是否可能有双相情感障碍的参考因素，具体的诊断需要依赖专业医生的评估。如果发现自己有上述症状，尤其是如果认为自己可能实施自伤或自杀行为时，应立即寻求医疗援助。