方脸过胖该如何调理

方脸过胖可能是由于脂肪堆积、咬肌发达、水肿等原因造成的。以下是一些调理方法：

1、减少高热量食物的摄入：高热量的食物容易导致脂肪堆积，从而使脸部变得更加肥胖。建议减少高热量食物的摄入，如油炸食品、蛋糕、甜点等。

2、增加运动量：运动可以帮助消耗热量，减少脂肪堆积。可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。

3、按摩脸部：按摩可以促进脸部血液循环，加速新陈代谢，帮助消耗脸部脂肪。可以使用一些按摩工具，或者直接用手按摩脸部。

4、改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机等。

5、减少咬肌运动：咬肌过于发达也会导致方脸过胖。可以通过减少咀嚼硬物、口香糖等方式来减少咬肌运动。

需要注意的是，这些方法需要长期坚持才能看到效果。如果方脸过胖严重影响美观，可以考虑通过医疗美容手术进行调整，如面部吸脂、注射瘦脸针等。但这些手术都有一定的风险，需要慎重考虑。