褪黑素能改善痘痘现象吗

褪黑素主要用于帮助调节人体的睡眠节律，以改善睡眠质量。目前没有足够的科学证据表明褪黑素能够直接改善痘痘现象。

痘痘，即痤疮，是一种常见的皮肤问题，通常与皮脂腺过度分泌、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关。虽然睡眠质量差可能会加重痘痘，但痘痘的治疗需要针对其病因进行个体化的方案设计，包括生活方式调整、局部用药、口服药物治疗等。

如果有痘痘问题，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。