馒头的磷含量高吗
问题描述：请问馒头的磷含量高吗？
发布于2022-04-17・浏览1979次
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馒头的磷含量不高。
根据《中国食物成分表》，每100克馒头中磷含量约为17毫克。在常见食物中，馒头的磷含量处于中等水平，并不是很高。
磷是人体必需的矿物质之一，有助于维持骨骼和牙齿健康、调节能量代谢等。适量摄入磷对人体健康有益，但过量摄入可能会对健康造成不良影响。建议日常饮食注意食物的多样性和均衡性，避免过量摄入某一种营养素。
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