16岁以上的男孩熬夜后可以补充褪黑素吗

褪黑素是人体内天然存在的激素，主要由松果体分泌，用于调节睡眠和觉醒周期。一般情况下，褪黑素不需要额外补充，因为身体会根据需要自行调节其分泌。

对于16岁以上的男孩，如果因为熬夜而导致睡眠不足，可以尝试通过其他方式来调整作息，例如保持固定的睡眠时间、避免在睡前使用电子设备、创造舒适的睡眠环境等。

如果男孩长期存在失眠等睡眠问题，建议咨询医生，以确定最佳的治疗方案。切勿自行使用褪黑素或其他药物来治疗睡眠问题。