趴着睡觉后上背脊椎疼痛怎么办

趴着睡觉后上背脊椎疼痛主要是由于姿势不当导致脊椎周围的肌肉、韧带等软组织受到压迫，出现血液循环不畅、局部代谢产物堆积而引起的疼痛。可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、一般治疗：改变不良睡姿，避免趴着睡觉，尽量选择仰卧或侧卧位，有助于缓解疼痛。

2、物理治疗：可以进行局部热敷、按摩等物理治疗，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服药物，或者外用双氯芬酸钠乳膏等。

需要注意的是，如果趴着睡觉后上背脊椎疼痛持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如肢体麻木、无力等，应及时就医，以明确病因，遵医嘱进一步治疗。