为什么纯牛奶会导致体重增加

一般来说，纯牛奶不会导致体重增加，因为它是一种低热量、营养丰富的食品。然而，如果摄入的牛奶量超过了身体需要的量，或者用牛奶替代了其他更健康的选择，那么可能会导致体重增加。

牛奶中含有脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养成分，每100克牛奶中大约含有54千卡的热量。如果摄入的牛奶量超过了身体需要的量，那么多余的热量可能会被储存为脂肪，导致体重增加。

此外，如果用牛奶替代了其他更健康的选择，例如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质丰富的食品，那么也可能会导致体重增加。

因此，为了保持健康的体重，建议适量饮用牛奶，并将其作为整体饮食的一部分，同时还要注意保持均衡的饮食和适当的运动。