摄入多少钙质才能推动身高增加一厘米

摄入多少钙质才能推动身高增加一厘米并没有一个确定的数值。身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、环境等。钙质是骨骼生长所必需的营养素之一，但不是唯一的因素。

根据中国营养学会的推荐，成年人每天需要摄入800毫克的钙，而青少年和儿童需要更多。然而，仅仅摄入足够的钙质并不能保证身高的增长，还需要其他营养素的配合，如维生素D、蛋白质、磷等。

此外，每个人的身体情况和代谢能力都不同，因此对于钙质的需求也会有所不同。最好的方法是通过均衡饮食来摄入足够的钙质和其他营养素，同时适当进行体育锻炼和保持健康的生活方式。如果有必要，可以咨询医生或营养师的建议，以确保摄入足够的钙质和其他营养素，以支持身高的增长。