晚间食用黄瓜会导致体重增加吗
问题描述:请问晚间食用黄瓜会导致体重增加吗?
发布于2022-03-03・浏览1894次
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晚间适量食用黄瓜不会导致体重增加,黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,富含纤维素和维生素,纤维素有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,纤维素对减肥和控制体重有一定的帮助。
但需要注意的是,减肥的关键在于摄入的总热量要少于消耗的热量,如果在晚上吃了很多高热量的食物,即使吃了黄瓜,也可能会导致体重增加。
另外,黄瓜是一种营养丰富的蔬菜,但如果长期只吃黄瓜,可能会导致营养不均衡,对健康造成不良影响。因此,建议在控制总热量的前提下,合理搭配饮食,保证营养均衡。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。