闪腰是什么意思

闪腰是指因腰部受伤或劳损而导致腰部无法承受重力或扭动，从而导致腰部突然“闪”疼痛，身体无法继续活动或需要立刻休息。闪腰是一种常见的腰椎疾病，常见于中老年人或劳动强度较大的人群。

闪腰的发生通常与长时间的不适当的姿势、脊椎扭伤、过度劳累、腰肌损伤、腰椎间盘突出或退行性变等。在发生闪腰后，需要迅速休息、不要弯腰或扭动腰部，可以用热敷或按摩缓解疼痛。

预防闪腰的方法包括练习正确的姿势，避免长时间站立或坐着，避免过度劳累，进行适当的运动锻炼，增加核心力量和慢性运动的耐力。同时，也需要保持一个健康的生活方式，包括合理的饮食和足够的休息。

如果出现闪腰的症状，需要及时就医，遵循医生的建议进行治疗，以避免病情进一步恶化。