猕猴桃的热量是100大卡吗

猕猴桃是一种营养丰富、热量较低的水果，每100克猕猴桃大约含有61大卡的热量。不同品种、不同大小的猕猴桃热量会有所差异。

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、纤维素等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的营养，还能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

需要注意的是，猕猴桃虽然营养丰富，但含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，应该适量食用。如有不适，请及时就医。