膝盖半月板损伤该热敷还是冰敷

膝盖半月板损伤后既可以热敷也可以冰敷，但需要根据损伤的时期来选择。

1、急性损伤：膝盖半月板急性损伤通常会引起膝盖明显的肿胀、疼痛和活动受限。在急性期，应进行冰敷，以减少出血、肿胀和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。72小时后可改为热敷或理疗，以促进血液循环和炎症消退。

2、慢性损伤：如果膝盖半月板损伤是慢性的，如退行性变或劳损，热敷可能更有益。热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。但急性发作时仍需要冰敷。

需要注意的是，无论是热敷还是冰敷，都只是缓解症状的方法，并不能完全治愈半月板损伤。如果膝盖半月板损伤严重，需要及时就医，并根据医生的建议进行治疗，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。