空心菜有助于减脂吗

空心菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素，有助于减脂。

然而，由于空心菜的热量很低，并且富含纤维素，它可以增加饱腹感，减少摄入其他高热量食物的数量，有助于控制热量摄入，从而有助于减脂。

此外，空心菜还含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

总之，空心菜是一种健康的蔬菜，可以作为减脂饮食的一部分，但它并不能直接帮助减脂。减脂需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等因素。