怎样预防和控制低度近视

低度近视是指近视度数小于300度的近视者，可以通过保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间、配戴合适的眼镜、定期检查视力等来预防和控制。

1、保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机等电子设备屏幕，每隔20分钟休息一下，看看远处。保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。不要用手揉眼睛，勤洗手，避免细菌进入眼睛。

2、增加户外活动时间：每天至少进行2小时的户外活动，可以有效预防近视发生和发展。

3、配戴合适的眼镜：如果已经出现近视，要到正规的眼科医院或眼镜店配戴合适的眼镜，避免视力进一步下降。

4、定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现视力变化，采取相应的措施。

出现近视后，如果不注意保护眼睛，度数可能会进一步加深，甚至发展成高度近视。因此，预防和控制低度近视需要长期坚持。