晚餐吃西梅会增加体重吗

西梅含有丰富的营养物质，如维生素、纤维素和矿物质等，同时也含有一定的糖分。晚餐吃西梅是否会增加体重，取决于摄入的量和个人的代谢情况。

如果只是适量食用，西梅中的纤维素可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，晚餐吃西梅并不会明显增加体重。

但是，如果晚餐吃了大量的西梅，或者在吃西梅的同时还吃了其他高热量的食物，摄入的热量超过了身体的需要，就可能会导致体重增加。此外，如果个人代谢率较低，也容易引起体重增加。

因此，晚餐吃西梅是否会增加体重，需要根据个人情况来判断。建议保持健康的饮食习惯，适量食用西梅，并注意控制总热量的摄入，适当运动，以维持健康的体重。