晚上熬夜吃什么东西可以补回来

虽然吃东西可以暂时让人感觉精力充沛，但是长期熬夜对身体的损害是无法通过吃东西来完全弥补的。因此，建议尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

如果必须熬夜，可以选择一些健康的食物来补充体力和营养，例如：

1、蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和纤维素，有助于维持身体健康。

2、全谷物：例如全麦面包、燕麦片等，富含碳水化合物和B族维生素，可以提供能量。

3、蛋白质：例如鸡肉、鱼、豆类、坚果等，富含蛋白质和其他营养素，可以帮助维持体力。

4、健康的脂肪：例如牛油果、鱼油、坚果等，富含健康的脂肪酸，有助于维持身体健康。

需要注意的是，虽然这些食物对身体有益，但也不能替代充足的睡眠。