过量摄入肉松会导致肥胖吗

过量摄入肉松可能会增加肥胖的风险，主要原因是肉松的高热量和高脂肪含量。

1、高热量：肉松是通过将肉类脱水、烘烤等方式制成的，其热量密度较高。如果长期过量摄入，会导致热量摄入超过热量消耗，进而增加体重。

2、高脂肪：肉松的脂肪含量较高，脂肪的热量是碳水化合物和蛋白质的两倍，过量摄入容易导致能量过剩，形成脂肪堆积，增加肥胖的风险。

同时，肉松的营养价值相对较低，其中的蛋白质、维生素等营养素含量都不如新鲜肉类。因此，建议在日常饮食中适量摄入，不建议长期大量食用。如果要控制体重，应保持合理的饮食习惯和规律的运动。