小米和苹果熬粥的功效

小米和苹果一起熬粥，具有一定的营养价值，可以补充人体所需的多种营养素，但并没有特殊的功效。

小米是一种营养丰富的粗粮，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养成分。苹果是一种营养丰富的水果，含有糖类、有机酸、维生素A、维生素C、膳食纤维等营养成分。

将小米和苹果一起熬粥，不仅可以丰富口感，还可以补充人体所需的多种营养素，有助于维持身体健康。

但需要注意的是，饮食应注意营养均衡，不宜长期依赖某一种食物。特殊人群饮食应遵从医嘱。