成人一天心率变化多大为正常

成人一天心率变化的正常范围，主要是在60-100次/分钟，且在睡眠、活动和静息状态下，心率可能会有所不同，同时心率应该是整齐、规整的。

首先，正常情况下，成人的心率应在60-100次/分钟之间。这是平时处于静息状态下的常规心率。在活动的时候，由于身体的需求增加，心率会相应地加快，但仍在正常范围内。

其次，当进入睡眠状态时，由于迷走神经的兴奋，心率会有所下降，甚至可能出现一度或二度房室传导阻滞。在这种情况下，心率可能会降至35-40次/分钟，这也是正常的生理现象。

最后，正常人的心率应该是整齐、规整的，不会出现心律不齐的情况。在一天中，心律偶尔会出现期前收缩，这也属于正常范围内。

总的来说，心率的变化是受到许多因素的影响，包括身体状态、活动水平和生理反应等。只要保持在正常范围内，都是健康的表现。